вина

Дали чувствувате вина управувајќи со времето на екранот на вашето дете?

adminaccount888 Најнови вести

„Често кога работам со семејства, започнувам со дискутирање на физиолошките влијанија на времето поминато на екранот. Како времето на екранот се претвора во посебни симптоми и како спроведува продолжено време електронски брз (или екран брзо) може да помогне во ресетирање на мозокот и да разјасни што се случува.  

Но, да се соочиме. Слушањето дека можеби треба да бидат забранети видео игри, пишување пораки и iPad, во животот на детето не исполнува славна радост. Наместо тоа, за многу родители, се создава непосреден нагон или да се дискредитираат информациите или да се работи околу нив. Понекогаш кога ќе им кажам на родителите што треба да направат за да ги свртат работите, чувствувам дека ги губам. Очите им се оддалечуваат, се грчат и изгледаат како да се на жешкото седиште. Ова не е она што тие сакаат да го слушнат. Како да им велам дека треба да живеат без струја. Така се вкоренети екраните во нашите животи. Непријатностите на она што го предлагам може да изгледа огромно.

вина
Што создава отпор кај родителите?

Настрана стравот од непријатностите, сепак, дискутирањето за време на екранот честопати создава други непријатни чувства што создаваат отпор при движењето на третманот напред. На пример, некои луѓе се чувствуваат како нивни родителството се проценуваат вештините. Или дека нивните напори или ниво на исцрпеност се недоволно ценети.

Но, далеку и најголем е најголемиот двигател на родителскиот отпор кога станува збор за адресирање на времето на екранот вина. Оваа вина може да произлезе од различни извори, кои можат слободно да се поделат во две категории: вина за предвидување дека му предизвикува болка на детето и вина за она што самите родители го сториле или не го сториле. Забележително, самото очекување на чувство на вина е доволно за да се создаде отпор.

Извори на родителска вина што можат да го попречат здравото управување со времето:

  1. Вина над одземање пријатна активност и предвидување на непосреден очај / вознемиреност / вознемиреност /гнев тоа отстранување на уреди ќе предизвика
  2. Вина за гледањето или замислувањето на детето како е "изоставен" социјално или да не бидеме „во круг“ (без оглед дали тоа навистина се случува или не)
  3. Одземање нешто на дете користи за да се справи, да избегаат или да се смират. Особено ако детето нема пријатели, хоби, имагинарна игра или интереси без екран
  4. Вината за преголемата зависност од користењето на екраните како „електронска бејбиситерка “ да ги завршат работите или да поминат малку тивко време
  5. Вина за сознанието дека родителите можеби и самите придонеле за тешкотиите на нивното дете- знаејќи или не знаејќи - со воведување уреди во домот или не поставување ограничувања, на пример („што направивме?“)
  6. Возрасните моделираат навики за време на екранот за деца. Постои непријатно сознание дека времето на екранот на сопствениот родител не е во рамнотежа или се користи за да се избегнат проблеми или да избега
  7. Вина над не сакајќи да го поминувам времето играјќи / интеракција со детето, не сакајќи да бидат во иста просторија или да имаат негативни чувства кон детето или однесувањето на детето (лутина, незадоволство, навреденост, не им се допаѓаат, итн.); тоа се чувства што родителите - особено мајките - имаат тенденција да ги перцепираат како социјално неприфатливи

Природата на вината

Вината е извонредно непријатна емоција и, како таква, човечка природа е да избегне да ја чувствува. За дополнително комплицирање на работите, вината може да биде свесна (лицето е свесно за чувството на вина). Или може да биде несвест (лицето не е свесно и користи одбранбени механизми чувствата да бидат попријатни). Или може да биде некаде помеѓу.  

На пример, со првите три извори на вина споменати погоре, родителите обично можат лесно да ги идентификуваат овие чувства. Сепак, за родител кој поминува низ А. развод, може да има дополнителен слој на несвесна вина за напуштеното дете (емоционално или буквално) или за дополнителниот товар на живеење во два домови. Оваа вина може да биде дополнителна од раните родители трауми или напуштања. И може да биде несоодветно на реалните околности. Ова може да доведе до прекумерна претпазливост што потоа ја свртува динамиката на напојувањето во домот наопаку.

Размислете за случајот со Али, а депресија тринаесетгодишно девојче. Таа беше зависна од социјалните мрежи, сечење на себе, да се малтретира преку Интернет и да не успее во училиште. Таткото неодамна го напушти семејството и се пресели кај друга жена и нејзините деца. Мајката на Али повеќе пати не успеа да го следи отстранувањето на пристапот до уредите на детето во текот на ноќта и во спалната соба. Ова беше и покрај бројните разговори за врските помеѓу светло-за-ноќ од екраните и депресија / самоубиствено однесувањесоцијални медиуми и депресија / ниска самодоверба, и социјални медиуми и малтретирање. Всушност, се чинеше дека оваа мајка добро ја сфаќаше науката и истражувањето што стојат зад овие наоди.  

Предвидена вина

На површината, постоеше антиципирана вина за одземање нешто што Али го искористи како бегство и да се окупира себеси. Но, под тоа беше уште еден слој на кој took требаше малку време на мама да признае. Таа замислуваше дека нејзината ќерка се разбеснува и изговара незгодни забелешки од типот „Те мразам!“ и „Ми го уништуваш животот!“ (вештина на девојки на оваа возраст се особено добри). Оваа замислена сцена пак беше поврзана со а страв на нејзината ќерка „повеќе не ме сака“. Што беше ирационално предвидување, кое не произлегуваше само од разводот, туку и од мајката детството. За ова семејство, постоеше многу свесна и несвесна вина и вознемиреност. Требаше да се работи пред мама да може да постави соодветни граници.

Како настрана, децата - особено постарите деца и жени, но момчињата можат да го сторат тоа - може да ги прифатат овие „слабости“ и да ги искористат за да манипулираат со родителите. Оваа динамика може да биде особено деструктивна во случаи на технологија зависност и во домови со самохрани родители.   

Знаци дека вината може да влијае на управувањето со времето-екранот

Но, ако вината е несвесна, како можеме да знаеме дали влијае врз нас? Како што споменавме, бидејќи вината може да биде толку неподнослива, ние користиме одбранбени механизми за да ја олесниме. Кога станува збор за електрониката, еден начин на кој родителите ја ублажуваат вината е да ја рационализираат нејзината употреба: „Времето на екранот е единствениот момент кога моите деца молчат“. „Електрониката ми дозволува да ги завршам работите“. „Времето на екранот е единствениот мотиватор кој работи“. „Тоа е она што го прават сите деца, и онака моето дете го користи многу помалку од другите“. „Само ја пуштив да игра едукативни игри“. И така натаму. Ако се сфатите дека ја рационализирате употребата на вашето дете и покрај тоа што знаете, слушате или читате дека може да биде потребно намалување или електронски пост, бидете отворени за идејата дека вината може да го управува возот.

Друг поим за присуство на вина е ако предметот на време на екранот ве прави непријатно или нервозни. Како што споменавме порано, ова може да се манифестира во избегнување на темата или во изнаоѓање начини за дискредитација на информациите. „Да беше така, зошто лекарите не знаеја за ова?“ или „Да беше така, сите ќе бевме осудени на пропаст / зависни / бесни“ или „Така зборуваа и за ТВ во минатото - и се покажавме во ред!“  

Одговорот на дискредитација на информациите без потрага по нив може да биде знак дека има нешто што го ослободувате од употребата на екранот и е болно да се разгледа. На пример, поминувањето на семејното време заедно без екрани како тампон може да ги принуди родителите да се соочат со проблеми во А. брак што тие само штом игнорираат.

вина

Прво, направете натчовечки напор да бидете измачувачки искрен со себе. На пример, во едно семејство со деветгодишно момче зависно од видео игри, по неколку месеци чување видео игри надвор од куќата, мајката ги воведе повторно додека биле на одмор. На прв поглед се чинеше како да била зафатена со чувство на самозадоволство и сметаше дека е безбедно да ги проба повторно. Но, откако мајката повторно не успеа да ги отстрани игрите, кога тие очигледно предизвикуваа a рецидив, таа беше принудена да изврши душевно пребарување. На крајот, таа го сподели ова: „Не само што е зависен од игрите. Тоа е тоа Јас сум зависен од тоа дека тој оди горе во неговата соба “.

Ова не беше само потреба за тивко време, за кое признаваше. Наместо тоа, таа признаваше дека честопати, не сакаше да биде околу нејзиниот син. Тој сè уште се бореше да изгради чувство на самостојност независно од екраните и беше склон на бурни реакции. Решението тука не беше да се превоспитува, туку да се најде поголема поддршка. Таа го постигна тоа, барајќи од членовите на поширокото семејство да прават неделни излегувања со него.

Друга мајка го стави ова чувство потапочно. Кога suggested предложив да направи електронски пост за да им помогне на тонењата и академските борби на нејзиниот син - чиј суштински дел е трошење еден на еден со детето - таа одговори: „Зошто би го сторил тоа? Тој делува како малку дупка! “

Добро, можеби таа последна мајка не се бореше со вина по себе бидејќи ги објави своите чувства без двоумење. Но, ти ја раскажувам оваа приказна за да покажам колку е честа. Што ме носи до мојата следна точка. Освен што сте искрени и признавате вина или други чувства, може да го поткопаат вашиот екран-управување со времето, знајте дека скоро секое семејство доживува некоја комбинација (или сите) од погоре споменатите точки. Нормално е.

Простување

Друг важен елемент во придвижувањето на вината е простувањето. Ова е особено важно за точка # 5 погоре, и може да вклучува било кое самопростување или простување на брачен другар или друго негувател. Родителите можат да живеат, опседнат или да се тепаат заради она што веќе се случило. Од сите извори на вина, овој може да биде најболен, особено ако детето има ранливости, како на пр аутизамАДХД или нарушување на приврзаност и родителот почнува вистински да ја разбира потенцијата на хипероза и дирегулација поврзана со екранот и ризици од зависност од технологија кај ранливите популации. 

Без оглед, размислувањето за она што веќе се случи е контрапродуктивно. Но, настрана од тоа, до неодамна јавноста во голема мера не беше запознаена со ризиците. Дури и здравствените работници ги потценуваат дури и сега. Згора на тоа, постојат оркестрирани напори од страна на корпорациите кои користат софистицирани маркетинг техники за создавање сомнеж и конфузија во врска со ризиците со кои секојдневно се бомбардира јавноста. Секој ризик донесен во јавноста внимание се спротивставува од негативците: „Гејмерите прават подобри хирурзи!“ „Социјалните медиуми помагаат во поврзувањето на сите нас!“ „Технологијата револуционизира образование! “ и така натаму. Секој залак на звукот им испраќа на родителите порака одново и одново дека користењето технологија базирана на екран е преполн со придобивки. Тоа е „само како живеат децата денес“.

Но, дури и ако не можете да си простите на себе или на некој друг веднаш, не дозволувајте тоа да ве задржи понатаму. Започнете да преземате чекори - во форма на образование или со разговор со други семејства кои главно се без екран. Направете цел да испробате експериментално електронски пост од три до четири недели дури и ако не верувате дека ќе ви помогне. Штом родителите почнат да ги согледуваат придобивките и промените кај своето дете и семејството, тие брзо стануваат заглавени и преминуваат од чувство на беспомошност во чувство на моќ “.

Оваа Член за прв пат беше објавено во Психологија денес во 2017 година. Тој е малку изменет за да се скратат речениците и да се додадат фотографии.

Д-р Данкли е детски психијатар и автор на: Ресетирајте го мозокот на вашето дете: План за четири недели за да се стави крај на пропаѓањата, да се зголемат оценките и да се зголемат социјалните вештини со промена на ефектите од електронското време на екранот. Погледнете го нејзиниот блог на drdunckley.com.

Печатете пријателски, PDF и е-пошта

Сподели ја оваа статија