безвредни

Ментални ефекти на порно

Пандемијата

Пандемијата Ковид-19 значи дека луѓето ширум светот страдаат од поголем стрес како резултат на промената и неизвесноста што вирусот ја предизвикува во нашето секојдневие. Многумина се свртуваат кон порнографија за да ја смират својата вознемиреност или депресија или едноставно најдат брзо задоволство. Мултимилиардната порно индустрија ги искористи толку многу луѓе кои се чувствуваат здодевно додека се заглавени дома и нудат бесплатен пристап до врвни страници за да ја охрабрат употребата. Таму е предизвик дека брзите поправки честопати имаат скриени ризици, како што е постепената зависност што може да резултира со проблематична употреба, па дури и зависност за некои. Следните страници ќе ви помогнат да бидете посвесни за ризиците и што можете да направите за да користите подобри механизми за справување во овој момент. Последното што ви треба е додаден стрес и непријатност што можевте да ги избегнете со некои корисни информации рано.

Еве два корисни цитати што треба да ги земете предвид кога размислувате за влијанието на порно-породилното здравје:

  1. "Од сите активности на Интернет, порно филмот има најголем потенцијал да стане зависен,велат холандските невролози Мееркерк и сор. 2006 година
  2.  „Вашиот живот се менува кога имате работно знаење за вашиот мозок. Ја вади вината од равенката кога ќе препознаете дека има биолошка основа за одредени емоционални проблеми “, вели психијатарот д-р Johnон Рети, (P6 Вовед во книгата„ Искра! “).

Пред да разгледаме подетално за менталните ефекти на употребата на порно со текот на времето, да се потсетиме зошто е важно да го предизвикаме. Интернет-порното ја инхибира желбата и задоволството со реалниот живот, сексуалните врски. Тоа е трагедија бидејќи сексуалната loveубов и блискоста се едни од најдобрите искуства што можеме да ги доживееме како човечки суштества.

Учење за ефектите на порното

Ова учење за ефектите на порното врз мозокот е единствениот најважен фактор кој им помага на луѓето да го надминат широкиот спектар на негативни ментални и физички ефекти од прекумерна употреба на порно. Досега има повеќе студии 85 кои го поврзуваат лошото ментално и емоционално здравје со употреба на порно. Овие ефекти се движат од мозочна магла и социјална вознемиреност до депресија, негативна слика на телото и ретроспективи. Нарушувањата во исхраната, кај младите, што растат, предизвикуваат повеќе смртни случаи отколку што било друго ментално заболување. Порното има големо влијание врз идеализираните поими за сликата на телото.

Дури и три часа порно употреба неделно може да предизвика забележително намалување на сивата материја во клучните области на мозокот. Кога се вклучени мозочните врски, тоа значи дека тие влијаат на однесувањето и расположението. Редовното прејадување на хардкор интернет порно може да предизвика некои корисници да развијат проблеми со менталното здравје, присилна употреба, дури и зависност. Овие значително се мешаат во секојдневниот живот и животните цели. Корисниците често зборуваат за чувството на „вкочанетост“ кон секојдневните задоволства.

Погледнете го ова 5-минутно видео каде а неврохирург ги објаснува промените во мозокот. Еве еден линк до главните истражувања и студии за посиромашното ментално и емоционално здравје и посиромашните когнитивни (размислувачки) резултати. Овие резултати влијаат на способноста на корисникот да постигне добро на училиште, колеџ или работа. Погледнете го нашиот БЕСПЛАТНО планови за часови училиштата да им помогнат на учениците да бидат свесни за ефектите на менталното здравје на порнографијата врз нивната благосостојба и способноста да се постигнат на училиште.

Основна траума

Иако прекумерното уживање во порнографија со текот на времето може, само по себе, да доведе до проблеми со менталното здравје, некои луѓе претрпеле траума во животот и користат порно за да се смират. Во овие случаи, на луѓето им е потребна помош за да стапат во контакт со своето тело за да им помогнат да управуваат со трауматските настани кои ги држат заробени во несоодветни механизми за справување. Ние би ја препорачале книгата на клиничарот и истражувачки психијатар, професор Бесел ван дер Колк, „Телото го задржува резултатот”Со седиште во САД. Постојат неколку добри видеа со него на YouTube кои зборуваат за различни видови траума и разни (лимбичен мозок) Терапии кои се ефективни. Во овој тој ја препорачува моќта на јога како една таква терапија. Во овој краток, тој зборува за осаменоста и посттрауматско нарушување на стресот. Тука тој зборува за траума и приврзаност. Ова се однесува на траумата што ја чувствуваат многу луѓе како резултат на пандемија, COVID-19. Полно е со мудар совет.

Подолу, списокот ги утврдува главните ефекти забележани од здравствените работници и корисниците што се опоравуваат на веб-страниците за обновување, како што се NoFap RebootNation. Многу симптоми не се забележуваат сè додека корисникот не се откаже од неколку недели.

Преглед на ризиците од порно

Навика за порнографија има потенцијал да ги предизвика следниве проблеми:

Социјална изолација
  • повлекување од социјална активност
  • развивање таен живот
  • лажење и измами на другите
  • стануваат самоцентрични
  • избор на порно над луѓето
Нарушувања на расположението
  • чувство на раздразливост
  • чувствувајќи се лути и депресивни
  • доживувајќи промени во расположението
  • широко распространета вознемиреност и страв
  • чувство на немоќност во однос на порно
Сексуално објективирајќи ги другите луѓе
  • третирајќи ги луѓето како сексуални предмети
  • судејќи ги луѓето пред се во однос на нивните делови од телото
  • доживувајќи промени во расположението
  • непочитување на туѓите потреби за приватност и безбедност
  • да се биде нечувствителен за сексуално штетно однесување
Ангажирање во ризично и опасно однесување
  • пристап до порно на работа или училиште
  • пристап до слики за злоупотреба на деца
  • учество во деградирачка, насилна, насилна или криминална сексуална активност
  • производство, дистрибуција или продажба на порно
  • вклучување во физички небезбеден и штетен секс
Несреќен интимен партнер
  • врската е нарушена од нечесност и измама околу употребата на порно
  • партнерот гледа на порнографијата како на неверство т.е. „мамење“
  • партнерот е сè повеќе вознемирен и лут
  • односот се влошува заради недостаток на доверба и почит
  • партнерот е загрижен за благосостојбата на децата
  • партнерот се чувствува сексуално несоодветен и загрозен од порно
  • губење на емоционална блискост и меѓусебно сексуално уживање
Сексуални проблеми
  • губење на интерес за секс со вистински партнер
  • тешкотии да се возбудат и / или да постигнат оргазам без порно
  • нападни мисли, фантазии и слики од порно за време на сексот
  • станувајќи сексуално побарувачки и груб во сексот
  • имаат потешкотии во поврзувањето на убовта и грижата со сексот
  • чувствувајќи се сексуално вон контрола и компулсивно
  • зголемен интерес за ризичен, понижувачки, навредлив и / или нелегален секс
  • расте незадоволство од сексот
  • сексуални дисфункции - неможност за оргазам, задоцнета ејакулација, еректилна дисфункција
Самостопанство
  • чувствувајќи се исклучени од личните вредности, верувања и цели
  • губење на личниот интегритет
  • оштетена самодоверба
  • постојани чувства на вина и срам
  • чувство контролирано од порно
Занемарување на важни области од животот
  • лично здравје (лишување од сон, исцрпеност и лоша грижа за себе)
  • семеен живот (запоставување на партнерот, децата, домашните миленици и одговорностите во домаќинството)
  • работа и училишни активности (намален фокус, продуктивност и напредок)
  • финансии (трошење средства за порно осиромашување)
  • духовност (отуѓување од верата и духовната пракса)
Зависност од порно
  • копнее порно интензивно и упорно
  • тешкотии во контролирање на мислите или изложеност на и употреба на порно
  • неможноста да се прекине употребата на порно и покрај негативните последици
  • повтори неуспеси да престанат да користат порно
  • бараат поголема екстремна содржина или интензивна изложеност на порно за да се добие истиот ефект (симптоми на живеење)
  • доживува непријатност и раздразливост при лишување од порно (симптоми на повлекување)

Горенаведената листа е адаптирана од книгата „Порно стапица”Од Венди Малц. Погледнете подолу за поддршка на истражувањето.

„Топлина на моментот“ и сексуално злосторство

Во ова фасцинантно истражување „Топлината на моментот: Ефектот на сексуалната возбуда врз донесувањето одлуки„, Резултатите покажуваат дека„ привлечноста на активностите укажува на сексуално возбудување дејствува како засилувач на сорти “кај млади мажи

„Споредна импликација на нашите наоди е дека луѓето се чини дека имаат само ограничен увид во влијанието на сексуалната возбуда врз сопствените проценки и однесување. Таквото потценување може да биде важно и за индивидуалните и за општествените одлуки.

„... најефикасното средство за самоконтрола е веројатно не моќта на волјата (што се покажа дека е со ограничена ефикасност), туку да избегне ситуации во кои некој ќе се возбуди и ќе изгуби контрола. Секој неуспех да се процени влијанието на сексуалната возбуда врз сопственото однесување веројатно ќе доведе до несоодветни мерки за да се избегнат такви ситуации. Слично на тоа, ако луѓето не ја ценат сопствената веројатност за секс, веројатно нема да преземат мерки на претпазливост за да се ограничи потенцијалната штета од ваквите средби. Тинејџер кој прифаќа „само кажи не“, на пример, може да смета дека е непотребно да се донесе кондом на состанок, со што значително се зголемува веројатноста за бременост или пренесување на СПБ доколку тој / таа заврши зафатен со топлина на моментот “.

„Истата логика важи и меѓусебно. Ако луѓето го проценуваат ветното однесување на другите засновано врз нивно набудување кога не се возбудени сексуално и не успеат да го ценат влијанието на сексуалната возбуда, тогаш најверојатно ќе бидат изненадени од однесувањето на другиот кога ќе бидат возбудени. Таквиот модел лесно може да придонесе за силување датум. Навистина, тоа може да создаде перверзна ситуација во која луѓето кои најмалку ги привлекуваат нивните состаноци, најверојатно, ќе доживеат силување на датум, бидејќи самите не биле во состојба, целосно не успеваат да го разберат или предвидат однесувањето на другата (возбудена) личност “.

„Сумирајќи, сегашната студија покажува дека сексуалната возбуда влијае на луѓето на длабоки начини. Ова не треба да биде изненадување за повеќето луѓе кои имаат лично искуство со сексуална возбуда, но големината на ефектите е сепак неверојатна. На практично ниво, нашите резултати сугерираат дека напорите за промовирање на безбеден, етички секс треба да се концентрираат на подготвување на луѓето да се справат со „топлината на моментот“ или да го избегнат кога тоа веројатно ќе доведе до самоуништувачко однесување. Напори за самоконтрола кои вклучуваат сурови волја (Baumeister & Vohs, 2003) најверојатно ќе бидат неефикасни во однос на драматичните когнитивни и мотивациони промени предизвикани од возбуда “.

Погледнете го говорот на TEDx од Дан Арили на Самоконтрола.

Зависност - ефекти врз спиењето, работата, врските

Најосновниот ефект на гледање премногу интернет порно или дури и игри е како влијае на сонот. Луѓето завршуваат „жични и уморни“ и не можат да се концентрираат на работата следниот ден. Постојаното надминување и барањето за допамински награден удар може да доведе до длабока навика, тешко е да се ослободи. Исто така, може да предизвика „патолошко“ учење во форма на зависност. Тоа е кога корисникот продолжува да бара супстанца или активност и покрај негативните последици - како што се проблеми на работа, дома, во врски и сл. Компулсивен корисник доживува негативни чувства како депресија или чувство на рамна состојба кога ќе го промаши хитот или возбудата. Ова ги тера повторно и повторно да се враќаат на тоа да се обидат и да ги вратат чувствата на возбуда. Зависноста може да започне кога се обидувате да се справите стрес, но исто така предизвикува и корисникот да се чувствува под стрес. Тоа е магичен циклус.

Кога нашата внатрешна биологија не е во рамнотежа, нашиот рационален мозок се обидува да го протолкува она што се случува врз основа на минатото искуство. Низок допамин и осиромашување на други поврзани неврохемикалии може да предизвикаат непријатни чувства. Тие вклучуваат досада, глад, стрес, замор, мала енергија, лутина, желба, депресија, осаменост и вознемиреност. Како ги 'толкуваме ’нашите чувства и можната причина за неволја, влијае на нашето однесување. Сè додека луѓето не престанат со порно, не сфаќаат дека нивната навика била причина за толку многу негативност во нивните животи.

Самолечење

Ние честопати се обидуваме да ги лекуваме негативните чувства со повеќе од нашата омилена супстанца или однесување. Ова го правиме без да сфатиме дека можеби претераното внимание во тоа однесување или супстанца ги предизвика ниските чувства пред се. Ефектот на мамурлак е неврохемиска реакција. Во Шкотска, алкохоличарите кои страдаат од мамурлак следниот ден често користат познат израз. Тие зборуваат за земање „коса на кучето што те гризе“. Тоа значи дека имаат уште еден пијалок. За жал, за некои луѓе, ова може да доведе до маѓепсан циклус на надминување, депресија, надминување, депресија и така натаму.

Премногу порно ...

Ефектот на премногу гледање, високо стимулирачко порно може да доведе до мамурлак и депресивни симптоми. Можеби е тешко да се види како конзумирањето порно и консумирањето лекови може да имаат ист општ ефект врз мозокот, но тоа го прави. Мозокот реагира на стимулација, хемиски или на друг начин. Ефектите сепак не застануваат на мамурлак. Постојаното прекумерно изложување на овој материјал може да предизвика промени во мозокот со ефекти кои можат да го вклучуваат следново:

Романтични партнери

Истражувањата покажуваат дека конзумирањето порнографија е во корелација со а недостаток на посветеност кон нечиј романтичен партнер. Да се ​​навикнеме на постојаната новина и зголемувањето на нивото на возбуда дадена од порнографијата и помислата дека може да има некој некогаш „пожежок“ на следното видео, значи дека нивниот мозок повеќе не го возбудуваат партнери од реалниот живот. Може да ги запре луѓето кои сакаат да инвестираат во развој на реална врска. Ова кажува мизерија за скоро сите: мажите затоа што не придобиваат од топлината и интеракцијата што ја носи врската во реалниот живот; и жени, бидејќи ниедна количина козметички подобрувања не може да го заинтересира човекот чиј мозок е условен да има потреба од постојана новина и неприродно ниво на стимулација. Тоа е ситуација без победа.

Терапевтите исто така гледаат големо зголемување на луѓето кои бараат помош за зависност од апликации за запознавање. Лажното ветување за секогаш нешто подобро со следниот клик или удар, ги спречува луѓето да се фокусираат на запознавање само на една личност.

Социјално функционирање

Во студија на мажи на универзитетска возраст, тешкотии со социјалното функционирање се зголеми со зголемувањето на потрошувачката на порнографија. Ова се однесуваше на психосоцијални проблеми како што се депресија, анксиозност, стрес и намалено социјално функционирање.

• Пронајдено истражување на образовани мажи од Кореја во нивните 20-ти години предност за користење порнографија за постигнување и одржување на сексуална возбуда. Сметале дека е поинтересно отколку да имаат секс со партнер.

Академско достигнување

Експериментално беше прикажано на потрошувачката на порнографија намалете ја способноста на поединецот да го одложи задоволството за повредни идни награди. Со други зборови, гледањето порно ве прави помалку логични и помалку способни да донесувате одлуки што се очигледно од ваш сопствен интерес, како што се вршење домашна работа и учење прво, наместо само да се забавувате. Ставањето на наградата пред напорот.

• Во една студија на 14-годишни момчиња, повисоките нивоа на потрошувачка на интернет порнографија доведоа до а ризик од намалени академски перформанси, со ефектите видливи шест месеци подоцна.

Колку повеќе порно гледа маж

Колку повеќе порнографија гледа мажот, толку е поголема веројатноста дека ја користел за време на секс. Може да му даде желба да се глумат порно сценарија со неговата партнерка, намерно измислувајте слики од порнографија за време на сексот за да ја задржите возбудата. Ова, исто така, доведува до загриженост околу неговите сопствени сексуални перформанси и сликата на телото. Понатаму, повисоката употреба на порнографија беше негативно поврзана со уживање во сексуално интимно однесување со партнерот.

Ниска сексуална желба

Во една студија, учениците на крајот на средното училиште објавија силна врска помеѓу високото ниво на потрошувачка на порнографија и мала сексуална желба. Една четвртина од редовните потрошувачи во оваа група пријавиле абнормален сексуален одговор.

• Студија за сексуалноста во 2008 година Франција откриле дека 20% од мажите од 18 до 24 години „немаат интерес за секс или сексуална активност“. Ова е многу во спротивност со францускиот национален стереотип.

• Во Јапонија во 2010 година: официјална влада анкета откриле дека 36% мажи на возраст од 16-19 години „немаат интерес за секс или имаат аверзија кон него“. Тие претпочитаат виртуелни кукли или аниме.

Морфирање на сексуални вкусови

Кај некои луѓе може да има неочекувано морфинг сексуални вкусови кои се обратни кога ќе престанат да користат порно. Овде, проблемот е во директните луѓе кои гледаат геј порно, хомосексуалците гледаат директно порно и многу варијации. Некои луѓе, исто така, развиваат фетиши и интереси за сексуални работи далеку од нивната природна сексуална ориентација. Не е важно каква е нашата ориентација или сексуален идентитет, хронична прекумерна употреба на интернет порнографија може да предизвика сериозни промени во мозокот. Ја менува и структурата на мозокот и функционирањето. Бидејќи сите се единствени, не е лесно да се каже колку порно е доволно за само задоволство пред да започнете да предизвикувате промени. Промената на сексуалните вкусови е индикација за промени во мозокот. Мозокот на секој ќе реагира поинаку.

Добивање на помош

Погледнете го нашиот дел на Откажување порно за многу помош и предлози.

<< Биланс и нерамнотежа                                                                                             Физички ефекти >>

Печатете пријателски, PDF и е-пошта