Обнова

ОбноваФокусот на зависност е попривлечен од кој било друг аспект во животот на зависник. Ова важи и за зависноста од порно, како и за секоја друга зависност. Обнова ги менува овие промени. Полека, зависникот учи како да „сака“ нормално.

Activities that promote the production of окситоцин in the brain (bonding, friendship, voluntary work, animal companionship, physical exercise, time in nature, healthy regular food, regular sleep, performing arts like dancing, singing, acting, comedy, activities that express emotions like painting, drawing, writing and so on) all help reduce the cravings that are a sign of low dopamine. Oxytocin also helps reduce cortisol in the system the neurochemical associated with depression and stress.

Може да изгледа како да е само нашата „дрога“ или однесување по избор што може да ја смири тапоста и здодевноста. Целосниот фокус на внимание за повеќе од тоа и гневот ако биде отстранет, ќе се случува сè додека не бидеме подготвени да го поминеме процесот на отстранување на „чашата од раната“ и да му дозволиме на нашиот мозок повторно да се преосетува на природни награди. Некои го нарекуваат „рестартирање“ на мозокот.

Да се ​​заубиш или 'врска врска', потребна ни е здрава рамнотежа и на допамин и на окситоцин. Затоа зависноста од секаков вид, која се карактеризира со едноумие потрага по лек по избор на една личност, е најголемиот блокатор на lovingубовните врски. Зависниците или оние со проблематична употреба стануваат емоционално овенат, не можат да даваат loveубов, да сочувствуваат или да бидат свесни за потребите на другите. Треба да им помогнеме на нив и на нас самите, повторно да ја откриеме вредноста на животот во потполност на здрав, креативен начин.

За попрактични чекори за закрепнување и спречување, видете ги моделите на Фондацијата Награда во 3 чекора во Одвикнување од порно

Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash