обновување

Обнова

Фокусот на зависност е попривлечен од кој било друг аспект во животот на зависник. Ова важи и за зависноста од порно, како и за секоја друга зависност. Обнова ги менува овие промени. Полека, зависникот учи како да „сака“ нормално.

За попрактични чекори за закрепнување и спречување, видете ги моделите на Фондацијата Награда во 3 чекора во Одвикнување од порно

Активности што промовираат производство на окситоцин во мозокот (врзување, пријателство, доброволна работа, дружење со животни, физички вежби, време во природа, здрава редовна храна, редовно спиење, изведувачки уметности како танцување, пеење, глума, комедија, активности што изразуваат емоции како сликање, цртање, пишување и така натаму) сите помагаат да се намалат желбите што се знак на низок допамин. Окситоцин, исто така, помага да се намали кортизолот во системот на неврохемиски асоцирани со депресија и стрес.

Може да изгледа како да е само нашата „дрога“ или однесување по избор што може да ја смири тапоста и здодевноста. Целосниот фокус на внимание за повеќе од тоа и гневот ако биде отстранет, ќе се случува сè додека не бидеме подготвени да го поминеме процесот на отстранување на „чашата од раната“ и да му дозволиме на нашиот мозок повторно да се преосетува на природни награди. Некои го нарекуваат „рестартирање“ на мозокот.

Да се ​​заубиш или 'врска врска', потребна ни е здрава рамнотежа и на допамин и на окситоцин. Затоа зависноста од секаков вид, која се карактеризира со едноумие потрага по лек по избор на една личност, е најголемиот блокатор на lovingубовните врски. Зависниците или оние со проблематична употреба стануваат емоционално овенат, не можат да даваат loveубов, да сочувствуваат или да бидат свесни за потребите на другите. Треба да им помогнеме на нив и на нас самите, повторно да ја откриеме вредноста на животот во потполност на здрав, креативен начин.

<< Однесувањето во однесувањето

Печатете пријателски, PDF и е-пошта