стресот

Стрес

За брз преглед на стресот, видете го ова Видео.

Акутен стрес е природен предупредувачки сигнал до телото што ни помага да одговориме на краткорочни закани или промени во нашата средина. Тоа е клучен механизам за преживување. Како физиолошки одговор, таа ја мобилизира нашата енергија во пресрет на дејствување, како што е летот или борбата. Може да се расчлене на четири одговори: страв (возбуда), лет (избегнување на согледуваната штета често е најпосакувана реакција за борба); борба (свртена кон штетата) и замрзнување (играње мртов и надевајќи се дека мечката / заканата се движи). Овие фази можат да се применат и за секојдневните стресови.

Кога сме здрави, имаме енергија да се справиме со краткорочен или акутен стрес, на пример, трчаме за да го фатиме автобусот. Нашето срцето се зголемува, се менуваат нивоата на шеќерот во крвта, нашето потење се зголемува за да го олади телото додека трчаме. Овие реакции се поттикнати од стрес хормоните, адреналин Кортизол. Кога прво сме возбудени, да речеме, гледајќи го нашиот автобус пред да стигнеме до автобуската станица, произведуваме адреналин и норадреналин (американските термини се епинефрин и норепинефрин) неколку минути за да ни помогнат да стигнеме до таму. Кога стресот е завршена (whew! Ние го направивме) нашето тело брзо се обновува, балансот е вратен.

Ако стресот продолжи, на пример, ние го промашуваме автобусот и сме во опасност да задоцниме за важен состанок или датум, тогаш неврохемискиот кортизол се стреми да ги одржи нивоата на енергија доволно долго за да се справи со континуираниот стрес. Кортизолот мобилизира енергија од резервите складирани во црниот дроб и мускулите за да ни помогне да се бориме или да побегнеме. Проблемот е во тоа што може да продолжи да пумпа во системот по истекот на стресот.

Кортизолот продолжува да го преплавува нашиот систем ако имаме многу стрес предизвикувачи во нашиот живот. Денес стресниците се стремат да бидат психолошки, грижи за социјалната положба, семејните непријателства, економскиот успех или осаменоста, а не физичките закани, како што се завојуваните племиња или сабби-заби тигри. Нашето тело реагира на психолошките закани на ист начин како што телата на нашите антички предци ги правеа на тие физички закани.

Како што лицето се користи за да / desensitised на одредени нивоа на шокантни слики на порно сајтови, тие треба повеќе возбудливи, повеќе шокантни слики за да се добие висока. Анксиозноста ја зголемува сексуалната возбуда која вклучува поголем бран на допамин. Високите нивоа на кортизол во системот се биолошки маркер не само за стрес, туку и за депресија.

Хроничен стрес

Стресот може да се акумулира под нашата свесна свест. Одеднаш можеме да се чувствуваме совладани од животот и да се чувствуваме неспособни да се справат. Ние немаме отпорност кон конфликт или проблеми. Мозочниот стрес се потпира на навика. Креативното размислување е премногу тешко. Премногу стрес, премногу долго, станува хроничен стрес. Ова е кога нашето тело не може повторно да се врати како што тоа го прави со акутен стрес. Тоа е она што ни носи, го компромитира нашиот имунолошки систем, нè прави поранливи кон несреќите и нè остава да се чувствуваме депресивно, вознемирени и надвор од контрола. Тогаш ние сме поранливи за преземање на други стимуланси, дрога или алкохол, како и поекстремна интернет стимулација за да нѐ направи подобро и да ја избегнеме болката.

Хроничното користење на интернет-порнографија става огромен стрес на резервираната енергија на организмот и доведува до секакви физички и ментални проблеми. ХПК оска дисрегулација кај мажи со хиперсексуално нарушување (2015) - Студија со 67 машки сексуални зависници и 39 контролирани според возраста. Оската Хипоталамус-Хипофиза-надбубрежна жлезда (ХПА) е централниот играч во нашиот одговор на стресот. Зависности ги менуваат коловите на стрес на мозокот што доведува до дисфункционална оска на HPA. Оваа студија за зависници од секс (хиперсексуалци) најде промени на стрес одговори кои ги отсликуваат наодите со супстанции зависности.

Како управуваме со стресот во текот на годините е клучот за нашата благосостојба и нашите односи. Како што видовме од Грант студија, зависноста, депресијата и неврозите се најголемите бариери за здрава, среќна врска.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Стресот го поместува фокусот на телото на вниманието и снабдувањето со енергија од јадрото области како што се мозокот, дигестивниот систем и репродуктивните органи, со цел да ја нахранат енергијата до оние области кои имаат потреба од енергија веднаш за да нѐ извлечат од перцепираната опасност. Затоа со текот на времето, ако не го контролираме нашиот стрес правилно, а стресот е неизбежен, развиваме дигестивни состојби како синдром на иритабилно дебело црево или лоша меморија и неспособност да се концентрираме долго. Го ослабуваме нашиот имунолошки систем, полесно ги фаќаме инфекциите и подолго траеме за да заздравиме. Стресот ја старее кожата и телото.

Под хроничен стрес, адреналинот создава лузни во нашите крвни садови кои можат да предизвикаат срцев удар или мозочен удар, а кортизолот ги оштетува клетките на хипокампусот, осакатувајќи ја нашата способност да учиме и запомниме.

Поединечно, најлош вид на стрес е чувството дека ние немаме контрола врз проблемот, дека сме беспомошни.

На кратко, стресот ни носи.

<< Физички ефекти                                                                                     Супернормален стимул >>

Печатете пријателски, PDF и е-пошта